入浴後にはボディクリームを！皆さんは普段どんなスキンケア、ボディケアをしていますか。洗顔後や入浴後の基礎化粧品を使った顔のスキンケアに加えて、身体の他のパーツにも目を向けて行き届いたボディケアをする習慣をつけるといいですよ。入浴中には、顔はもちろんのこと、全身の水分も奪われてしまっています。入浴後に…

冷え性に悩む人は身近なことから改善を現代社会では、冷え性に悩む女性が増えていると言われています。冷え性によって血行不良になると、目の下にクマができてしまったり、便秘になったり、と美容や健康面で困った症状が出てしまうことがあります。日常生活のなかで、工夫をしながら冷え性を改善していきましょう。手足の先…

お風呂上りの時間帯に注意するシワやたるみというのは、出来れば避けたいものです。では、どのようなケアをすれば、潤いを保った美しい肌を形作ることが出来るのでしょうか。まずは、お風呂上りの時間帯に化粧水をたっぷりと染み込ませることです。お風呂上りの時間帯というのは、肌が無防備な状態になっていますので、時間…

睡眠時間を確保しよう美は一日にしてならず、と言われるように美容においては日々の積み重ねがきわめて大切です。自分の生活スタイルを振り返り、美容にマイナスになる習慣を断ち切り、プラスになる習慣を取り入れることで、美容効果の高い生活をしましょう。肌を休める時間を確保するためには、十分な睡眠時間が必要です。…

タイガーナッツに注目！チアシードやアサイーなど最近は栄養価が特に高いスーパーフードがブームですよね。次から次へと新しいスーパーフードが日本に上陸しています。その数々のスーパーフードの中でも、今注目されているのがタイガーナッツなのです。厳密にはナッツ類ではなく、カヤツリグサの根元のことを言います。根っ…

日傘と手袋を常備する美しい白い肌というのは、日本人女性にとって永遠の憧れです。では、一年を通して美しく白い肌を保つためには、一体どのような点に気を付けなければいけないのでしょうか。まずは、日傘と手袋を常備するということです。日焼けの元凶となってしまう紫外線が多く降り注ぐ時期は3月から10月までと言わ…

日焼け止めは基本中の基本紫外線対策のために日焼け止めを塗るのは基本中の基本。夏場だけでなく冬場も日中は紫外線が厳しいので外出時は塗っておくことをおすすめします。日焼け止めはPAの後につく＋の数が多いほどに効果がありますが、それだけ肌への影響も大きくなりますので必ずしも＋が多ければ良いと言うわけでもあ…

アボカドで潤いある肌を作ろう透き通るような美肌を作るには、毎日のスキンケアはもちろんのこと、食事内容にも気を配ることが大切です。肌質を改善する効果のある食べ物を積極的に取り入れるようにしましょう。森のバターとも称されるアボカドには、老化防止に役立つビタミンEや、自然な便通を促す食物繊維が含まれていま…